生理中の頭痛が酷い｜PMS症状｜月経前症候群｜女性特有な症状｜東京世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|女性専用鍼灸院

2022/07/28

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生理中の頭痛が酷い｜PMS症状｜月経前症候群｜女性特有な症状｜東京世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|女性専用鍼灸院

PMS(月経前症候群)とは
月経前に起こる身体や心の不調の事です。アジアの中では、月経のある女性の約70～80％が月経前に何らかの症状があることがわかっています。

PMSの症状
身体の症状と心の症状（精神症状）2種類に分けられます。月経が始まる2週間から1週間前にかけて出現し、月経の開始とともに症状は消えていくのが特徴です。症状は3～10日あまり続きます。
月経前の5日間に出現した身体や心の症状が月経時に消えていくということが3ヵ月以上繰り返し続く場合にPMSと診断されます。
また、PMSというほどでなくても、月経前は黄体ホルモン増加の影響で、だるさ、むくみなどが出やすい時期もあるでしょう。

日常生活で心を掛けること
PMSの症状は、ストレスがあると強くなるので、いつも以上にリラックスと休息を心がけましょう。
仕事や人間関係で心が疲れてしまったら、趣味を楽しんだり、アロマテラピーや半身浴などを取り入れたりして無理しないよう休養を取りましょう。
※睡眠を十分にとることも大切です。

女性特有の症状の改善するには鍼灸治療をおすすめ
多くの女性の悩みである冷え症。身体の冷えが、ホルモンの分泌にも悪影響を及ぼし、さまざまな症状を引き起こします。
鍼灸治療には、身体を温めて内臓の働きを助ける効果があり、結果的に体質改善に繋げることができます。また、不妊症の患者さんには“妊娠しやすい身体づくり”の一つとして鍼灸治療が取り入れられています。

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