ほうれい線対策｜法令線を改善する食べ方や食べ物｜世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|ティアラボ｜美容針｜女性専用

2022/09/21

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ほうれい線対策｜法令線を改善する食べ方や食べ物｜世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|ティアラボ｜美容針｜女性専用

ほうれい線の種類
１、20代や30代などの比較的若い年代のほうれい線は、浅いほうれい線である場合が多いです。
主な原因は、乾燥による小じわと考えられます。顔の皮膚が乾燥することで、小じわが目立ち、ほうれい線として見えることがあります。乾燥が改善すれば、浅いほうれい線は解決しやすくなるでしょう。

２、深いほうれい線の主な原因は顔のたるみです。たるみの原因として肌の「真皮の衰え」「表情筋の衰え」「皮下組織・皮下脂肪の衰え」の3つを考えられます。
表情筋の衰えは、特にほうれい線と深く関係がある口輪筋と頬筋をあまり使わないことが原因です。
表情が少なくなったり口数が減っている方は多いです。皮下組織・皮下脂肪の衰えは老化現象の一つです。

食べ物や食べ方でほうれい線を予防することです。
新陳代謝が正常に行われることが大切です。

新陳代謝を正常化するには、バランスの取れた食生活が基本となります。健やかな身体と美しい肌のもとです。
ほうれい線を予防は、普段から食事に気を配り、肉や魚、野菜、果物、乳製品などをバランスよく摂ることを心がけましょう。
食生活が乱れてしまうと、肌トラブルを招くだけでなく生活習慣病や肥満を引き起こすケースもあります。炭水化物は適量にし、野菜や肉、魚など、お肌に有効な栄養が豊富な食材を摂ることが必要です。

毎食毎にバランスを考えるのが難しいですが、1日のトータルでバランスを整えるように意識しましょう。例えば昼食を肉食にしたなら、夜は野菜たっぷりのスープに調整するなど、日頃からバランスのよい食生活になるように配慮することがとても大切です。

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