美容鍼効果|ビフォーアフター |小顔になりたい｜顔むくみ解消飲み物｜世田谷区下北沢で美容鍼ならTIARABO|ティアラボ|駅から徒歩4分

2022/12/24

ビフォーアフター

お顔やお体のむくみとは
水分が上手く排出できずに溜め込まれてしまった状態のことです。
正常な状態であれば、心臓や筋肉などのポンプ作用によって血液とともに余計な水分も運ばれます。しかしお顔の表情筋の塊や、お体の運動不足や水分不足などの原因で、余計な水分がお顔やお体に溜まりやすくなってしまします。

正しい飲み方でお水を取りましょう
お水でむくむと勘違いしている人もいますが、これは間違いです。もちろん2L以上など異常な量を飲めば、むくんでしまいます。しかし適正の範囲内の量を飲むのであれば、むくみを予防する効果が期待できるでしょう。むくみの症状がある場合には、お水を積極的に飲む方が良いのです。
1日の中でこまめに飲む
まず、大切なのが飲む量です。基本的には1.5～2.0L程度を目安に飲みましょう。ただし発汗量が多いときなどは、調整してください。飲むタイミング
一度に大量に飲んでも意味がありません。反対に臓器に負荷を変えてしまい、不調の原因になることもあるでしょう。1日の中でこまめに分けて飲むように心がけてください。

カリウムの多いヒゲ茶などお茶のむくみ改善効果を
ヒゲ茶
むくみの改善のためには、ミネラルを多く含んだ飲み物が最適です。ミネラルには老廃物を流す作用もあり、その中でもカリウムは塩分の排出を促してくれるでしょう。
黒豆茶
黒豆は漢方にも使われる素材です。体内の余計な水分の排出を促す作用があると言われており、むくみの改善には適したお茶でしょう。

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