冷え性を改善できるツボ|効能|温灸|世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|おすすめ美容鍼灸サロン|ランキング

query_builder 2021/12/10
豆知識
冷え性
冷え性がよくある症状
◎手足の先がいつも冷たくて爪も割れやすい
◎上半身は温かいのに下半身が冷えやす◎いいつも厚手の服を着ているのに寒く感じる

冷え性を改善するツボ3つをご紹介いたします。
1、三陰交(さんいんこう) 場所:内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さのところにあります。 
【効能】冷え性、生理不順など女性によく効くツボの一つです。
【手技】親指でツボに当て、ほかの指はスネをつかんで安定させ、深いところまでギューッと押し込んでいき、5秒ほど押して緩めます。

2、湧泉(ゆうせん)
【場所】足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。 
【効能】 足の冷え性やむくみなど血や津液など循環不良に効くツボです。
【手技】押しかたのコツは親指をツボに当て、痛くなるまで押しつづけます。

3、太衝(たいしょう)
【場所】足の甲を出し、親指の爪の脇(人差し指側)から、親指の骨に沿ってなぞると指が止まります。ちょうど、親指と人差し指の骨が合うところです。
【効能】 血流から冷えを改善します。また、肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係のある「肝経(かんけい)」という気の流れに属しているため、肉体疲労、精神的ストレス、眼精疲労、肝臓の疲れでもこのツボを押すと痛いことがあります。【手技】 温めましょう。冷えた足が生き返ります。お風呂の中でリラックスしながら「3秒押しては3秒離す」を繰り返してみてください。

また、冷え性には温灸がとても効果的です。

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