偏頭痛の原因｜即効ツボ｜女性ホルモン｜PMS|自律神経|世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|おすすめ鍼灸治療 | 豆知識 | 店舗の最新情報や美容鍼の施術の様子を下北沢からブログにてご紹介をしています

偏頭痛とは
男性よりも女性に多く、特定のアルコール・カフェインの摂取、睡眠不足と並んで、エストロゲンの減少も誘因の1つと考えられています。
月経に伴う片頭痛も月経時・黄体期のエストロゲンの低下で説明されています。 片頭痛はエストロゲンの「ゆらぎ」が激しい閉経前に悪化し、エストロゲンの変動が抑まる閉経後には軽快します。

偏頭痛の原因
・頑張り笑顔や歯ぎしり、噛み締めなど、表情筋や咬筋の緊張が強い方    
・首肩こりや痛み 肩が上がる、背中が丸くなりやすい、顔が前や、下向きなどの不良姿勢。その姿勢の影響が、頭痛として現れます。    
・睡眠不足・浅い睡眠 十分な睡眠が取れていない方、上手く取れない方は、身体の疲労がとれません。疲労が積み重なることで筋肉の緊張が強くなったり、姿勢保持ができずに不良姿勢になったりして、頭痛を引き起こしてしまいます。   
・女性ホルモンの変化 女性の身体は低温期・排卵期・高温期のサイクルによって、代謝の変化や自律神経の乱れなどが起こり、身体やこころの状態に変化が出やすくなります。特にPMS（月経前症候群）が強い方は、頭痛が出てくることも多いかもしれません。

偏頭痛を和らげる
即効ツボ
１、太陽（たいよう）：こめかみから目尻に中指をすべらせ、少しくぼんでいるところ。  
【方法】前頭部痛や片頭痛のときは主に太陽というツボを使います。親指でゆっくりとていねいに十秒ずつ十回くらい指圧します。
２、風池（ふうち）：頭の後ろ、髪の生えぎわで、頭を支える僧帽筋（そうぼうきん）の外縁にある。
【方法】後頭部痛のとき、風池というツボを使います。両親指の腹をツボにあて、他の四指は頭を支えて親指で強めに十秒ずつ十回くらい押します。

鍼灸治療では、自律神経や、ホルモンバランスを整え、身体に元々備わっている自然治癒力や鎮痛作用を高めていき、さらに、血行障害の改善が期待できます。