顔の凹み原因|目の下の窪みを改善するトレーニング|世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|ティアラボ|東京都おすすめ美容鍼灸サロン

2022/09/18

豆知識

顔の凹み原因|目の下の窪みを改善するトレーニング|世田谷区下北沢美容鍼ならTIARABO|ティアラボ|東京都おすすめ美容鍼灸サロン

顔のくぼみ、こけの原因
老化現象の一つとして顔の組織のボリュームロスが挙げられます。お顔を構成するものは主に皮膚、脂肪、筋肉、骨などがありますがそれらのいずれもが加齢により顔の土台である骨が萎縮して小さくなり、筋肉も拘縮気味になるのに、皮膚はコラーゲンの減少により弾力の低下が起こるので伸縮が悪く皮膚が余ってしまう状態です。
そんな状態を防ぐためには、皮膚と皮下組織、表情筋、骨など肌を支える部分の老化防止が肝心です。有害な光を避けてコラーゲンたっぷりな食生活で皮膚を健やかに保ち、肌を支える皮下組織、表情筋を拘縮させないよう表情筋の運動とマッサージを習慣にするのが心をかけましょう。

今回は目の下の窪みを改善するトレーニングをご紹介します。

眼輪筋のトレーニング
老化によって目の周りにある眼輪筋の筋力が弱くなると、目の下のくぼみやたるみなどの発生し、目元の印象が悪くなるほか、眼精疲労も引き起こし目が疲れやすくなることも。このような症状の改善が期待できる方法が、眼輪筋のトレーニングです。
①両手の人差し指を目尻に、中指を目頭に当てる
②目線を上にして、指に軽く力を入れながら持ち上げる
③2の状態を3秒間キープする
④下まぶたに力を入れて目を細める
このトレーニングは1セット10回、1日3セット行うと良いでしょう。目元の皮膚は薄いため、トレーニングを行う時は力を入れすぎないように注意しましょう。

美容鍼で得る効果
①真皮・皮下組織の活性化肌の奥でクッションのように肌の弾力を保つ【真皮・皮下組織】を刺激する事で、コラーゲン（肌を支える網目状の物質）やエラスチン（弾力性の高い物質でコラーゲンのサポート役）、ヒアルロン酸（ゼリー状の弾力性物質）を活性化させ、その結果肌細胞組織が生まれ変わり、弾力やハリが肌表面に生まれます。　　　
②表情筋の可動性UP　　　　　　　
無意識的な習慣や日々の疲労で凝り固まってしまった表情筋は鍼刺激によりほぐれ、柔軟性が出ることにより筋肉が本来持っている動きをアップさせ、その結果肌の弾力、引き締まり、リフトアップ力が高まります。

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